Fit u. Gesund & Fit durch den Winter / Funktionelles Konditionstraining

Ab Mittwoch den 20.09.17 um 18:15 Uhr im Gymnastikraum des TuS-Rosenberg. Diese Stunde wird nach dem Prädikat „Pluspunkt Gesundheit“ und „Sport pro Gesundheit“ abgehalten und ist von der zentralen Prüfstelle-Prävention der Krankenkassen zertifiziert.
Gezielte Gesundheitsförderung und Prävention in jedem Lebensalter werden in einer Gesellschaft des längeren Lebens immer wichtiger. Bewegungsmangel ist ein gesellschaftliches Problem. Durch die heutzutage überwiegenden sitzenden Tätigkeiten wird die haltungsstabilisierende Muskulatur geschwächt und die Schulter- und Nackenmuskulatur neigt zu Verspannungen.
Bewegung ist die beste Therapie bei Rückenschmerzen und steht somit im Mittelpunkt des angebotenen Trainings, denn hierdurch wird verspannte Muskulatur gelockert und geschwächte Muskelpartien wieder gekräftigt.
Das gesundheitsorientierte Training wird mit verschiedenen Trainingsgeräten aufgelockert.
Mitzubringen: Matte und Getränk.


Infos bei Marion Pickel 09661 / 52720.

 

 


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