Fit u. Gesund

Ab Mittwoch den 18.09.19 um 18:15 Uhr (Gruppe 1) und um 19:30 Uhr (Gruppe 2) im Gymnastikraum des TuS-Rosenberg. Diese Stunden werden nach dem Prädikat „Pluspunkt Gesundheit“ und „Sport pro Gesundheit“ abgehalten und sind von der zentralen Prüfstelle-Prävention der Krankenkassen zertifiziert.

Gezielte Gesundheitsförderung und Prävention in jedem Lebensalter werden in einer Gesellschaft des längeren Lebens immer wichtiger. Bewegungsmangel ist ein gesellschaftliches Problem. Durch die heutzutage überwiegenden sitzenden Tätigkeiten wird die haltungsstabilisierende Muskulatur geschwächt und die Schulter- und Nackenmuskulatur neigt zu Verspannungen.

Bewegung ist die beste Therapie bei Rückenschmerzen und steht somit im Mittelpunkt des angebotenen Trainings, denn hierdurch wird verspannte Muskulatur gelockert und geschwächte Muskelpartien wieder gekräftigt.

Das gesundheitsorientierte Training wird mit verschiedenen Trainingsgeräten aufgelockert.

Mitzubringen: Matte und Getränk.

Anmeldung ist unbedingt erforderlich da es hier eine Teilnehmerbeschränkung gibt.

Infos und Anmeldung bei Marion Pickel 09661 / 52720.


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