Angebote für „ Jung und Alt“ beim TuS-Rosenberg

Turnen – Fitness- Tanz

Purzelvolk &Sport und Spiel
Beide Turnstunden finden ab Dienstag den 20.09.16 von 17.00 - 18.00 Uhr
in der Turnhalle der Realschule zusammen mit dem FC Großalbershof statt.
Buben und Mädchen von 3-6 Jahren und Buben und Mädchen ab 6 Jahren sind
dort in ihrem Element. Unsere Bewegungslandschaften laden zum Balancieren,
Klettern, Schwingen, Springen und Spielen ein.
Wir freuen uns auf erlebnisreiche Turnstunden und viel Spaß beim Spielen!
Infos bei Marion Pickel 09661 / 52720.
Einen herzlichen Dank vor allem an den FC Großalbershof, der uns in der Bauphase der
Jahnschulturnhalle aufnimmt.

Leistungsturnen weiblich
Trainingszeiten: Dienstag 18.00 bis 19.30 Uhr und Freitag 17.30 bis 19.00 Uhr
In der Krötensee Turnhalle
Die Leistungsturngruppe des TuS Rosenberg trainiert an den klassischen vier
Geräten: Sprung, Barren, Balken und Boden. Wir nehmen regelmäßig an
Wettkämpfen teil und trainieren auch die Übungen dafür gezielt. Unsere
Gruppe besteht nur aus Mädchen im Alter zwischen 5 und 18 Jahren. Beim
Turnen kannst du viel für deine Fitness tun, du lernst aber auch deinen
Körper zu beherrschen, entwickelst eine gute Körperspannung und verbesserst
deine Koordination. Starttermin: Dienstag, 13.9.16
Ansprechpartner: Werner Aures Tel. 09661 / 9138 oder Petra Kraska Tel. 09621
/ 429 809

 

Damen-Fit-Mix
Beginn Mittwoch, 21.09.16 um 19.30 bis 20.30 Uhr, in der Gymraum der Praxis Ambros.
Eine Stunde für alle, die mit viel Abwechslung und Spaß ihr körperliches Wohlbefinden und
ihre Belastungsfähigkeit steigern wollen.
Fit-Mix steht für eine Kombination aus Gymnastik und Fitness und soll vor allem Frauen ab 45 ansprechen. Daher ist dieser Kurs auch besonders gut geeignet für Frauen, die nach längerer Pause wieder sportlich einsteigen wollen. Langfristig wird die Figur geformt und die Ausdauer verbessert. Die eigene Körperwahrnehmung wächst und das körperliche Wohlbefinden wird gesteigert. Den Stundenausklang bildet eine nachhaltige Dehn- und Entspannungsphase. Für Interessierte ist eine Probestunde möglich. Nähere Infos bei Birgit Steininger, Tel. 09661 / 9963 oder in der ersten Stunde. Mitzubringen: Matte und Getränk.

Tanzgruppe Chez Nous
Beginn Samstag den 24.09.16 im Gymnastikraum des TuS Rosenberg.
Jeden Samstag werden von 11 Uhr bis 12 Uhr für Kids ab 10 Jahren Choreographien zu den aktuellen Charts einstudiert. Für Interessierte ist ein Probetraining jederzeit möglich.
Infos und Anmeldung bei Monika Kurz 0151 / 54761775 oder in der ersten Stunde möglich.

Bewegung in Balance ( vorher Yoga) !! wieder im Programm !!
Beginn Donnerstag 6.10.16 um 9 Uhr bis 10 Uhr im Gymnastikraum des TuS Rosenberg.
Stress und Anspannung wer kennt das nicht? Entspannung und Stressbewältigung
darüber hinaus noch mehr Beweglichkeit erreicht man durch Übungen aus dem
Yoga zusammen mit Körper, Atem und Konzentrationsübungen. Kursleitung hat Melanie E.
Bitte rutschfeste Matten, eine Decke und Socken mitbringen.
Infos und Anmeldung bei Marion Pickel Tel. 09661 / 52720

Fit und Gesund (vorher Wirbelsäulengymnastik)
Ab Mittwoch den 21.09.16 um 18:15 Uhr im Gymnastikraum des TuS-Rosenberg. Diese Stunde wird nach dem Prädikat „Pluspunkt Gesundheit“ und „Sport pro Gesundheit“ abgehalten und zum großen Teil von den Krankenkassen gefördert.
Mittlere Trainingsintensität mit Marion Pickel 09661 / 52720.

Perfect Body
Ab Mittwoch den 28.09.16 um 19:30 Uhr im Gymnastikraum des TuS-Rosenberg.
Hohe Trainingsintensität mit Doris Kellner 09661 / 2271
Für Fit und Gesund sowie Perfect Body gilt:
Gezielte Gesundheitsförderung und Prävention in jedem Lebensalter werden in einer Gesellschaft des längeren Lebens immer wichtiger. Bewegungsmangel ist ein gesellschaftliches Problem. Durch die heutzutage überwiegenden sitzenden Tätigkeiten wird die haltungsstabilisierende Muskulatur geschwächt und die Schulter- und Nackenmuskulatur neigt zu Verspannungen.
Bewegung ist die beste Therapie bei Rückenschmerzen und steht somit im Mittelpunkt des angebotenen Trainings, denn hierdurch wird verspannte Muskulatur gelockert und geschwächte Muskelpartien wieder gekräftigt.
Das gesundheitsorientierte Training wird mit verschiedenen Trainingsgeräten wie Hanteln, Brasils, Bälle, Pads, Bänder, Aerostep und Stepbrett zu fetziger Musik unterstützt. Eine Entspannungseinheit rundet jede Stunde ab.


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